دسته‌بندی
مغز پسته

مغز پسته

مغز پسته به بخش خوراکی پسته که فاقد پوست سبز (اول) و چوبی (دوم) است، گفته می شود. در جدول 1 ویژگی های مغز پسته ارائه شده است.

جهت مغز کردن پسته از دستگاهی شبیه آسیاب استفاده می شود.

پسته ها از طریق قیفی بین دو فک آسیاب ریخته می شود سنگ بالایی در حال دوران است.

پوست سخت ساییده و شکسته می شود و مغز در فاصله بین دو سنگ بیرون رانده می شود.

پس از گذشتن از یک غربال، مغزها جدا می شوند.

مغز پسته دارای انواع درسته، مخلوط، شکسته و خرده می باشد.

مغز پسته درسته به مغز پسته ای که کامل بوده و یا حداکثر بیش از یک هشتم آن شکسته نباشد، گفته می شود.

مغز پسته

مغز پسته مخلوط به نمونه ای که میزان مغز پسته درسته آن بین 30 تا 70 درصد وزن آن را شامل گردد، اطلاق می شود.

مغز پسته شکسته، مغزی است که درسته و مخلوط نباشد و 90 درصد وزن آن روی الک با قطر چشمه های 6 میلی متر باقی بماند.

مغز پسته خرده به مغز پسته ای که از الک با قطر چشمه های 6 میلی متر عبور کرده و روی الک با قطر چشمه های 2 میلی متر باقی بماند، گفته می شود.

خاکه به مخلوط ذرات ریز مغز پسته و پوست سوم که از الک با قطر چشمه های 2 میلی متر عبور کند، گفته می شود.

مغز پسته بدون پوست

در مواردی که پوست روی مغز پسته جدا شده باشد، مغز پسته بدون پوست به دست می آید که به انواع زیر تقسیم می شود:

ـ مغز پسته بدون پوست درسته: مغز پسته بدون پوست سومی که مغزی کامل بوده و یا حداکثر بیش از یک هشتم آن شکسته نباشد.

ـ مغز پسته بدون پوست شکسته: در این نوع مغز 90 درصد مغزها روی الک با قطر چشمه های 6 میلی متر باقی می مانند.

ـ مغز پسته بدون پوست لپه: این نوع مغز از محور طولی دو قسمت شده و حداکثر تا یک هشتم مغز پسته در هر لپه می تواند شکسته و از آن جدا شده باشد.

ـ مغز پسته پوست سوم خرده: این نوع مغزها از الک با قطر چشمه های 6 میلی متر عبور کرده و روی الک با قطر چشمه های 2 میلی متر باقی می مانند.

جدول 1 ویژگی های فیزیکی، شیمیایی ومیکروبی مغز پسته

عنوان واحد اندازه گیری حد مجاز
رنگ، بو و مزه ـ فاقد رنگف بو و مزه غیرطبیعی
پراکسید میلی اکی والان در کیلوگرم بیشینه 1
آفت زدگی درصد وزنی بیشینه 5
مواد خارجی (بقایای گیاهی) درصد وزنی بیشینه 1/0
خاکه درصد وزنی بیشینه 1/0 برای مغز پسته درسته بیشینه 2/0 برای مغز پسته مخلوط بیشینه 5/0 برای مغز پسته شکسته
رطوبت درصد وزنی بیشینه 5 برای مغز پسته خام بیشینه 3 برای مغز پسته برشته
سوختگی در مغز پسته برشته  درصد وزنی بیشینه 5/0
نمک در مغز پسته شور درصد وزنی بیشینه 5/0
مجموع آفلاتوکسین ها پی پی بی مطابق استاندارد 5925
مانده آفت کش ها پی پی ام مطابق استاندارد 13118
شمارش کلی میکروارگانیسم ها واحد تشکیل کلونی در گرم (cfu/g) 100000 برای مغز خام 10000 برای مغز برشته
کلی فرمها واحد تشکیل کلونی در گرم (cfu/g) 100 برای مغز خام 10 برای مغز برشته
کپک واحد تشکیل کلونی در گرم (cfu/g) 1000 برای مغز خام 100 برای مغز برشته
اشرشیا کلی واحد تشکیل کلونی در گرم (cfu/g) منفی
سالمونلا تعداد در 25 گرم منفی

مغز پسته بدون پوست مخلوط: مغزهایی که در هیگ یک از تعاریف بالا قرار نگیرند.

ـ خاکه، به ذران ریز مغز پسته بدون پوست سوم گفته می شود که از الک با قطر چشمه 2 میلی متر عبور کند.

رنگ مغز پسته بدون پوست سوم به رنگ طبیعی مغز پسته بدون پوست سوم که معمولاً برحسب رقم، طولذمدت رشد، زمان چیدن و مدت نگهداری آن متغیر و به رنگ زرد تا سبز سیر، متغیر می باشد.

گاهی در طی فرآیند پوست گیریف رنگ مغز پسته بدون پوست سوم قهوه ای و بد رنگ می شود. در جداول 2 و 2ـ7 ویژگی های مغز پسته بدون پوست ارائه شده است.

جدول 2 مغز پسته درسته بدون پوست از دید رنگ

ردیف طبقه رنگ تعداد مغز پسته درسته بدون پوست سوم هم رنگ در 100 گرم
1 سبز سیر 90
2 سبز 90
3 سبز روشن 90
4 سبز مایل به زرد 90
5 زرد 90

مغز دانه ها به علت محتوای بالا چربی های غیراشباع در معرض اکسیداسیون قرار دارند.

ترکیب شدن چربی ها با اکسیژن هوا موجب تند شدن و فساد شیمیایی آن ها می شود.

برای نگهداری مغز دانه ها برای مدت طولانی باید آن ها را در ظروف نفوذناپذیر نسبت به رطوبت قرار داده و در یخچال یا فریزر نگهداری کرد.

رطوبت محیط مناسبی برای رشد قارچ ها فراهم می کند.

اگر امکان نگهداری در یخچال وجود ندارد، مغزها باید در ظروف دربسته در محیط خشک و خنک و دور از تابش نور خورشید نگاه داشته شوند.

مغز که قسمت خوراکی را تشکیل می دهد، دارای طعم خوشایند، رنگ سبز و پوست ظریف قهوه ای کم رنگ است که احتیاج به برداشتن این پوسته قبل از مصرف نیست.

این پوشش قهوه ای حاوی آنتی اکسیدان هایی است که این دانه غنی از روغن را از اکسیژن هوا و تند شدن محافظت می کند.

بعد از برداشتن پوشش قهوه ای، مغز با رنگ سبز روشن که نشان دهنده تازگی محصول است، قرار دارد.

مغز پسته کاربرد گسترده ای به عنوان تنقلات دارد.

علاوه بر این در صنایع گوناگون مانند تولید کره، روغن، حلوا، شیرین سازی، شکلاتف بستنی و غیره به عنوان غنی کننده، طعم دهنده و زینت دهنده کاربرد دارد. رنگ سبز مغز به دلیل وجود کلروفیل در آن است.

مغز پسته مانند دیگر محصولات خشکباری مغز دانه بسیار مقوی و مغذی است و منبع غذایی خوبی از بسیاری از ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن می باشند.

30 گرم مغز پسته (حدود 47 دانه) بیشتر از 10 درصد نیاز روزانه به فیبر، ویتامین ب 6، منیزیم، فسفر و مس را تأمین می کند.

جدول 3 ویژگی های فیزیکی، شیمیایی و میکروبی مغز پسته

عنوان واحد اندازه گیری حد مجاز
رنگ، بو و مزه ـ فاقد رنگ، بو و مزه غیرطبیعی
پراکسید میلی اکی والان در کیلوگرم بیشینه 1
یکنواختی از دید رنگ در مغز پسته درسته بدون پوست سوم تعداد در 100 گرم کمینه 90 درصد عددی در یک طبقه
آفت زدگی درصد وزنی بیشینه 1 در مغز درسته بدون پوست سوم بیشینه 3 در مغز پسته درسته بدون پوست سوم شکسته، لپه، خرده و مخلوط
مواد خارجی (بقایای گیاهی) درصد وزنی بیشینه 1/0
خاکه درصد وزنی بیشینه 1/0 برای مغز پسته بدون پوست سوم بیشینه 5/0 در مغز پسته درسته بدون پوست سوم شکسته، لپه، خرده و مخلوط
مغز پسته دارای پوست سوم درصد وزنی بیشینه 2
مغز پسته قهوه ای و بدرنگ درصد وزنی بیشینه 1
رطوبت درصد وزنی بیشینه 5 برای مغز پسته خام
سوختگی در مغز پسته برشته درصد وزنی بیشینه 5/0
نمک در مغز پسته شور درصد وزنی بیشینه 5/0
مجموع آفلاتوکسین ها پی پی بی نمطابق استاندارد 5925
مانده آفت کش ها پی پی ام مطابق استاندارد 13118
شمارش کلی میکروارگانیسم واحد تشکیل کلونی در گرم بیشینه 100000
کلی فرمها واحد تشکیل کلونی در گرم بیشینه 100
کپک واحد تشکیل کلونی در گرم بیشینه 1000
اشرشیا کلی واحد تشکیل کلونی در گرم منفی
سالمونلا تعداد در 25 گرم منفی

علاوه بر اینکه مغز پسته حاوی مقدار زیادی استرول گیاهی است (تقریباً 60 میلی گرم در 30 میلی گرم) که موجب کاهش بیماری های قلبی و سرطان می شود.

همچنین مغز پسته منبع بسیار خوبی از اسیدهای چربی تک غیراشباع می باشد که جزو چربی های مفید بوده و به افزایش سطح کلسترول خوب بدون افزایش کلسترول بد کمک می کند.

مغز پسته همچنین دارای اسیدهای چرب ضروری مانند لینولئیک اسید و لینولنیک اسید است.

این اسیدهای چرب برای بدن ضروری است و فقط باید از طریق غذا تأمین شود.

مغز پسته همچنین حاوی برخی از عناصر غذایی و ویتامین E نیز حاوی درصد بالایی از پروتئین و عناصر معدنی مانند کلسیم؛ آهن و روی است.

مقدار ویتامین B1 موجود در آن از نصف لیوان برنج پخته بالاتر است.

مقدار فیتو استرول ها در آن بالاست که دارای آثار بسیار مفیدی هستند و در کاهش کلسترول خون نقش دارند.

آنتی اکسیدان های موجود در آن موجب کاهش خطر سرطان و دیگر بیماری های مزمن می شود.

هر 28 گرم 160 کیلو کالری فراهم می کند. در واقع میزان انرژی در مقایسه با دیگر دانه ها پایین تر است.

مردم اروپا و آمریکا مغز پسته را به سوپ، سالاد و سبزی ها اضافه می کنند و یا در تهیه سس از آن استفاده می کنند.

مغز پسته منبع خوبی از پتاسیم، فسفر و منیزیم است که این سه ریز مغذی در تنظیم فشار خون با اهمیت اند.

پژوهشگران با مطالعه تأثیر پسته روی فشار خون متوجه شدند که وقتی به طور مرتب در برنامه غذایی گنجانده می شود فشار خون کاهش نشان می دهد.

به علاوه مصرف مرتب پسته موجب کاهش سطح کلسترول بد LDL و سطح تری گلیسیرید در خون می شود.

وجود چربی های غیر اشباع و محتوای بالای ویتامین E و دیگر آنتی اکسیدان ها عامل این آثار سلامت بخش هستند.

به علاوه مقادیر قابل توجه مس، منیزیم و ویتامین های گروه B در پسته موجب تقویت عملکرد دستگاه عصبی می شود.

پسته دارای آهن بالاتری نسبت به بقیه مغز دانه ها است و به همین دلیل آن را خون ساز می نامند.

مصرف پسته خام به این منظور مفید است.

مدت زمان نگهداری تخمینی مغز پسته در رطوبت نسبی 65 تا 70 درصد در دمای صفر درجه سانتی گراد، یک سال و در دمای 8/17- درجه سانتی گراد حدود 3 سال می باشد.

دسته‌بندی
پسته

پسته برشته

رطوبت مجاز پسته برشته حداکثر 3 درصد می باشد

شرایط مناسب برای برشته کردن مغز پسته دمای 130 تا 140 درجه سانتی گراد به مدت 30 تا 40 دقیقه است.

پسته برشته به پسته خشکی گفته می شود

که با افزودنی مجاز و یا بدون آن، تحت عملیات حرارتی برشته شدن قرار گرفته باشد.

ویژگی های فیزیکی و شیمیایی پسته برشته به جز رطوبت مشابه ویژگی های پسته خشک خام می باشد.

رطوبت مجاز پسته برشته حداکثر 3 درصد می باشد. ویژگی های میکروبی پسته برشته شده در جدول آمده است.

جدول 2ـ4ـ ویژگی های میکروبی پسته برشته

ویژگی های میکروبی تعداد مجاز واحد
شمارش کلی میکروارگانیسم ها 10000 در یک گرم
کلی فرمها 10 در یک گرم
کپک 500 در یک گرم
اشرشیا کلی منفی در یک گرم
سالمونلا منفی در 25 گرم

مغز دانه ها به علت پروتئین و چربی بالائی که دارند زمان بیشتری برای هضم و جذب نیاز دارند.

پروتئین موجود در آن ها سخت هضم نیست ولی برخی افراد به دنبال مصرف آن دچار سوء هاضمه می شوند.

این افراد بهتر است از میوه های خشکباری برشته شده استفاده کنند.

برشته کردن موجب بهبود هضم پروتئین می شود ولی باید در شرایط مناسب انجام گیرد تا

آثار سوء بر چربی موجود در دانه نگذارد چرا که چربی های غیراشباع از مقاومت کمتری در مقابل حرارت و اکسیژن برخوردار هستند.

پسته بو داده بهتر است ظرف چند هفته مصرف گردد.

توسعه ی بوی برشتگی، علاوه بر نوع مغز و روش برشته کردن، به دما و زمان برشته کردن بستگی دارد.

در طول برشته کردن، رطوبت بیشتر مغزهای درختی کاهش می یابد و بافت شکننده می شود و به عبارتی سختی آن کاهش می یابد.

در پایش تغییرات بافت در طول برشته کردن،

پژوهشگران زیادی ، سختی را به عنوان یک شاخص کیفی در محصولاتی مانند کنجد، بادام زمینی و پسته در نظر گرفته اند.

شرایط برشته کردن مغز کامل، باید به طور مناسبی کنترل شود.

چون که این شرایط نه تنها روی توسعه بو مؤثر هستند بلکه روی رنگ نهایی پسته نیز اثر می گذارند.

رنگ، یک شاخص مهم کیفی در فرآیند برشته کردن به شمار می آید.

برشته کردن پسته

در طول برشته کردن، واکنش های کارامله و قهوه ای شدن اتفاق می افتد و در نتیجه تشکیل انگیزه های قهوه ای را خواهیم داشت.

اثر شرایط برشته کردن روی تغییرات رنگ به وسیله چندین پژوهشگر در مطالعاتی روی بادام زمینی ، فندق، کنجد و ماکادمیا گزارش شده است.

شاکر اردکانی و همکاران (2011) گزارش کردند که

سختی و صفات رنگ L، b و شاخص زردی (میزان زرد بودن) مغز کامل و عدد a (میزان قرمز و سبز بودن) پودر پسته می تواند جهت پایش کیفیت برشته کردن مغز پسته به کار رود.

همچنین شرایط مناسب برای برشته کردن مغز پسته دمای 130 تا 140 درجه سانتی گراد به مدت 30 تا 40 دقیقه است.

دسته‌بندی
ایران پسته

آشنایی با وب سایت ایران پسته

عرضه مستقیم پسته از طریق اینترنت

خرید بدون واسطه پسته رفسنجان

فروشگاهی اینترنتی ایران پسته

با ارتباط مستقیم بین تولیدکننده و فروشنده و حذف واسطه‌های میانی موجب کاهش 30 تا 40 درصدی قیمت تمام شده‌ی پسته شده است.

پسته محصولی‌ است که در تمام دنیا با سرزمین آبا و اجدادی‌اش، ایران شناخته می‌شود.

اگر چه درخت پسته به جز ایران بصورت محدود در کشورهای سوریه، ترکمنستان و غرب افغانستان هم وجود دارد،

اما در بازارجهانی رقابت اصلی بین پسته ایران و پسته‌ی تولیدی امریکا است.

جالب است بدانید پسته امریکایی هم از بذرهایی تولید می شود

که یک گیاه شناس امریکایی سال ۱۹۲۹ از ایران با خود به امریکا برد.

ایران و آمریکا، دو کشور اصلی در زمینه تولید و صادرات پسته در جهان به‌شمار می‌روند.

به‌طوری‌که حدود هفتاد تا هشتاد درصد تولید سالانه پسته در اختیار این دو کشور بوده ‌است.

رقابت دو کشور در سال‌های اخیر به دلیل تغییرات اقلیمی مثل خشکسالی یا توفان که منجر به کاهش تولید شد و

یا تحریم‌های اقتصادی دستخوش نوسان شده است.

از طرفی خشکسالی و نوسانات ارزی اخیر بازار داخلی پسته را به شدت متلاطم کرد.

خشکسالی چنان اثر نامطلوبی بر کاهش میزان تولید این محصول خوش طعم و پر منفعت گذاشت

که به گفته‌ی رئیس انجمن پسته تولید این محصول به یک پنجم پارسال رسیده است.

پسته اصل رفسنجان

کاهش تولید، صادرات پسته را هم شدیدا تحت تاثیر قرار داد تا آنجا که در مهر ماه و آبان ماه امسال نهایتا 8 هزار تن پسته ایرانی صادر شد

حال آن که در سال گذشته طی ماه‌های مهر و آبان 50 هزار تن پسته ایران صادر شده بود.

همین عوامل باعث گرانی پسته در بازار داخلی هم شد.

هم اکنون در بازار جهانی رقابت اصلی کیفیت بین پسته تولیدی کالیفرنیا در امریکا و رفسنجان در ایران است.

در سال 2016 امریکا 406 هزار تن، ایران315 هزار تن و ترکیه با اختلاف بسیار نسبت به این دو با 170 هزار تن تولید در رده های اول تا سوم قرار گرفتند.

برتری امریکایی‌ها نسبت به ایران استفاده از روش های مکانیزه در کشت پسته است

 که موجب شده در سال‌های اخیر تولید آن‌ها از تولید ایران پیشی بگیرد.

آمریکا از هر هکتار ۳ تن پسته برداشت می‌کند

در حالی که این آمار در ایران یک تن برای هر هکتار است.

اثرگذاری بازار بین المللی بر قیمت پسته

اگر چه تولید پسته به طور مستقیم به قیمت ارز وابسته نیست،

اما بسیاری از تولیدکنندگان به خاطر تفاوت قیمت در بازار جهانی ترجیح دادند محصولشان را صادر کنند و

برخی هم تنها در قبال قیمتی نزدیک به قیمت بین المللی حاضر به فروش پسته‌ی تولیدی‌شان در بازار داخلی بودند.

همین عامل باعث شد قیمت پسته در داخل کشور از مرز 200 هزار تومان هم بگذرد و

شب یلدای 1397 بازار خشکبار ایران گرانترین قیمت پسته را تجربه کرد.

اما با وجود این شرایط نامطلوب در بازار، تولیدکنندگانی هم هستند که سعی کردند با کوتاه کردن دست واسطه‌ها محصول تولیدی باغ‌های پسته رفسنجان را با قیمتی واقعی‌تر و منصفانه به دست هموطنان برسانند.

دویست هزار خانواده‌ی ایرانی که از راه تولید پسته امرار معاش می‌کنند و

حذف واسطه‌های غیر ضروری از چرخه‌ی فروش این امکان را به آن‌ها می‌دهد که سریع‌تر محصول خود را به پول نزدیک کنند و از طرفی مصرف‌کننده هم بدون پرداخت وجه اضافی پسته را با قیمتی واقعی‌تر به دست آورد.

در این میانه فراگیر شدن شبکه اینترنت، بستر مناسب را برای ارتباط مستقیم پسته‌کاران با مصرف‌کنندگان ایجاد کرده است.

ایده‌ی راه‌اندازی یک وب‌سایت فروشگاهی که بتواند سفارش پسته مورد نیاز خریداران را درب منزل به آنها تحویل بدهد، برای برقراری ارتباط مستقیم بین تولیدکننده و فروشنده کافی بود.

سایت ایران پسته با همین هدف فعالیت خود را آغاز کرده است تا طعم پسته‌ای که مردم رفسنجان تجربه می‌کنند را با مردم بقیه نقاط کشور به اشتراک بگذارند.

به تعبیری وب‌سایت ایران پسته، جایی است برای خرید بی‌واسطه‌ی بهترین پسته‌ی دنیا.

پسته احمدآقایی

پسته‌ی لوکس، مجلسی و درشت و کشیده‌ی اکبری، پسته‌ی خوش طعم و مرغوب احمد آقایی و پسته‌ی مقرون به صرفه‌ی فندوقی از جمله محصولات عرضه شده در سایت ایران پسته هستند که به صورت خام، فرآوری شده و حتی مغز شده آماده ارائه به مشتریان در سراسر کشور است.

از مهمترین ویژگی‌های سایت پسته عرضه‌ی محصول با قیمت تولیدکننده است که اختلاف قیمت آن با بازار بین 30 تا 40 درصد است.

سایت پسته دات کام همچنین دارای یک وبلاگ است که به طور منظم مقالات و دانستنی‌های علمی مرتبط با با پسته، این خشکبار لذیذ و مغذی را منتشر می‌کند.

علاقه‌مندان جهت آشنایی بیشتر با این سایت می‌توانند به آدرس www.iranpesteh.com/ مراجعه کنند و یا با شماره09369595545 تماس بگیرند.

دسته‌بندی
پسته خواص پسته

خواص پوست سبز پسته


بهترین دارو برای رفع بوی بد دهان است


پوست پسته تازه و مربای آن آرام بخش است و باعث تقویت و تسکین معده می شود

پوست سبز پسته ا ز نظر طب قدیم ایران برخلاف خود پسته، سرد و خشک بوده و دارای خواص زیر می باشد:

1ـ پوست سبز پسته برای رنگرزی به کار می رود.

2ـ بهترین دارو برای رفع بوی بد دهان است.

3ـ جویدن آن باعث التیام زخم های داخل دهان می شود.

4ـ مالیدن آن روی لثه یا جویدن آن، برای استحکام لثه مفید است.

5ـ دم کرده پوست سبز پسته حالت تهوع و استفراغ را از بین می برد و برای رفع اسهال نیز مفید است.

6ـ مصرف یک فنجان از دم کرده پوست سبز پسته برای رفع سکسکه توصیه شده است.

7ـ جوشانده برگ و پوست درخت در درمان بیماری های پوستی (جرب) مؤثر است.

8ـ جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش های پوستی مفید است.

9ـ جوشانده آن به درمان دردهای مقعدی و رحمی و همچنین درمان سرع کمک می کند.

10ـ پوست پسته تازه و مربای آن آرام بخش است و باعث تقویت و تسکین معده می شود.


خواص پوست سبز پسته

مواد موجود در پوست سبز پسته

مواد تشکیل دهنده پوست سبز پسته به شرح زیر می باشد.

جدول خواص پوست سبز پسته

پروتئین خام 20/11% فسفر 11/0%
فیبر خام 25/18% منیزیم 31/0%
چربی خام 29/5% پتاسیم 44/4%
خاکستر خام 13/10% آهن ppm68/660
عصاره عاری از ازت 16/52% منگنز ppm6/23
کلسیم 08/1% مس ppm23/16
انرژی خام Kcal/kg DM45/4425 روی ppm5/27
دسته‌بندی
پسته اخبار پسته

پسته و روزه داری

مصرف پسته در ماه رمضان

روزه داران پسته بخورید

پسته به دلیل داشتن آب و سایر املاح، برای افراد روزه دار می تواند مناسب باشد.

خوردن مقداری پسته در هنگام سحری، می تواند تا حدودی از احساس گرسنگی طی روزه داری بکاهد.

علاوه بر این، به علت محتوای تغذیه ای مناسبی که این آجیل دارد،

مصرف آن در حد اعتدال به همراه یک رژیم غذایی مناسب و متنوع در روزه داران می تواند

از بروز کمبودهای تغذیه ای در آن ها جلوگیری می کند.

بهتر است از پسته خام به جای پسته بوداده استفاده کرد؛

زیرا به این ترتیب هم نمک کمتری به بدن می رسد و هم تشخیص تازه یا کهنه بودن پسته راحت تر است.

دسته‌بندی
پسته خواص پسته

کنترل دیابت و پائین آوردن قند خون – با مصرف پسته

پسته از ابتلا به دیابت نوع 2 پیشگیری میکند

پسته قند خون را پایین می آورد

محققان دانشگاه تورنتو در کانادا براساس تحقیقات انجام گرفته اعلام نمودند که کاهش روند جذب کربوهیدرات ها در بدن می تواند قند خون را پایین بیاورد.

همچنین بر این مسئله تاکید نمودند که مصرف پسته به همراه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات بالا مانند نان سفید، جذب کربوهیدرات را پایین می آورد.

بنابراین مغز این خشکبار می تواند به کنترل دیابت کمک کند.

پسته با کاهش روند جذب کربوهیدرات ها در بدن می تواند قند خون را پایین آوردن و کنترل نماید.

همچنین پسته به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند.

کنترل دیابت و پائین آوردن قند خون – با مصرف پسته

پسته دارای آنتی اکسیدان های ویژه ای است که می توانند از آسیب های بافتی در بیماران مبتلا به دیابت جلوگیری کند.

نتایج حاصل از یک مطالعه نشان داد که پسته در رژیم غذایی سبب بهبود قند خون، عملکرد گردش خون و مارکرهای استرس اکسیداتیو در افراد سالم شده است.

طراحی یک سایت مانند این با استفاده از WordPress.com
شروع کنید